2021年3月– date –

今までストレッチをしても体がかたいという方やさらに体を柔らかくしたいという方にストレッチの正しいやり方を紹介したいと思います。今回紹介するストレッチの目的は...

今回はパワームーブの上達に大切な要素について書いて行きたいと思います。まずウインドミルやトーマス、ヘッドスピンなど多くのパワームーブには脚を大きく開いて回転...